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갠적으로 아침에 먹는것 보단 자기전에 섭취 하고 자는게 좋은거 같아요 다른 제품보다 보장균수가 훨씬 많아서 믿고 주문하고 있어요 배변어플 이용 하고 있는데 확실히 먹기전 , 후 가 다르네요 좋아요 ~~!